Organizacja własnych biegów: od pomysłu do realizacji.
Od czasu, kiedy tak wÅ‚aÅ›ciwie wykoncypowano oraz rozpoczÄ™to stosować w praktyce budownictwo wielopiÄ™trowe, potrzebne byÅ‚o opracowanie sposobu przemieszczania siÄ™ pomiÄ™dzy piÄ™trami. Pierwowzorem siÄ™gajÄ…cym najdawniejszych czasów byÅ‚y skonstruowane przez naturÄ™ pionowe ciÄ…gi komunikacyjne takie jak: skalne oraz ziemne szczeble, rosnÄ…ce jedne nad drugimi gaÅ‚Ä™zie oraz konary drzew. Te ostatnie posÅ‚użyÅ‚y za wzór do sporzÄ…dzenia drabiny, jakiej naturalnym nastÄ™pcÄ… staÅ‚y siÄ™ drewniane schody – koniecznie sprawdź ANCHOR. UkÅ‚ad szczebli w drabinie, ich szerokość oraz odstÄ™py miÄ™dzy nimi ewoluowaÅ‚y w zależnoÅ›ci od miejsca zastosowania drabiny. Co poniektóre z tych szczegółów, ich geometria oraz ukÅ‚ad byÅ‚y funkcja wysokoÅ›ci, a też kÄ…ta nachylenia caÅ‚ej drabiny. W pewnym czasie caÅ‚ość przybraÅ‚a formÄ™ schodów, inaczej konstrukcji nie żądajÄ…cej trzymania siÄ™ podczas wchodzenia na górÄ™ bÄ…dź też schodzenia w dół. Dla obronnoÅ›ci i wygody ciÄ…g schodów wyposażany jest w porÄ™cze i barierki na spocznikach miÄ™dzy kondygnacjami, jednakże ostawienia stopni oraz dystans miedzy nimi powinny zezwolić na swobodne przemieszczanie siÄ™.
1. Zobacz więcej
2. Kontynuuj
3. Kliknij tutaj
4. Przeczytaj więcej
Trening interwałowy w bieganiu – zalety i metody.
